Zodra de temperatuur daalt, merk je het vaak als eerste aan je huid. Je wangen voelen strak na een wandeling, je handen worden ruw en rond je neus verschijnen schilferige plekjes. Dat is geen toeval: in de winter krijgt je huid het van twee kanten zwaar. Buiten zorgen kou en wind voor uitdroging, binnen trekt de verwarming het laatste beetje vocht uit de lucht.
Het goede nieuws is dat je met een paar slimme aanpassingen veel kunt voorkomen. Je hoeft je hele badkamerkastje niet om te gooien, maar het loont wel om je routine af te stemmen op het seizoen. Hieronder lees je waar je op let en wat je anders kunt doen.
Waarom je huid in de winter uitdroogt
Je huid heeft een natuurlijke beschermlaag van vetten en vocht, de zogeheten huidbarrière. Die houdt vocht vast en weert prikkels van buitenaf. Koude lucht bevat weinig waterdamp, en door de verwarming daalt de luchtvochtigheid binnen vaak flink. Daardoor verdampt er meer vocht uit je huid dan normaal.
Daarnaast maakt je huid bij kou minder talg aan. Juist dat beetje vet helpt om vocht vast te houden. Het gevolg is een huid die sneller trekt, schilfert of zelfs rood en gevoelig wordt. Mensen met een van nature droge huid of met eczeem merken dat vaak extra goed.
Reinigen zonder je huid uit te putten
Veel mensen gebruiken het hele jaar dezelfde reiniger, maar in de winter kan een schuimende of sterk ontvettende variant te veel van het goede zijn. Kies liever voor een milde reinigingsmelk, een crèmige reiniger of een reinigingsolie. Die verwijderen vuil en make-up zonder je huid kaal te maken.
Let ook op de watertemperatuur. Een lange, hete douche voelt heerlijk na een koude dag, maar heet water lost de beschermende vetten van je huid op. Houd het bij lauw water en beperk je douchetijd. Dep je huid daarna voorzichtig droog in plaats van stevig te wrijven.
Kies een rijkere verzorging
Een lichte gel of fluid die in de zomer prima werkt, is in de winter vaak niet genoeg. Een iets rijkere crème helpt om de huidbarrière te ondersteunen. Let op ingrediënten die vocht aantrekken, zoals glycerine en hyaluronzuur, en op stoffen die vocht vasthouden en de barrière herstellen, zoals ceramiden, sheaboter en plantaardige oliën.
Een handige truc is om je crème aan te brengen op een licht vochtige huid, bijvoorbeeld direct na het wassen. Zo sluit je extra vocht in. Wil je weten welke producten andere vrouwen in de winter goed bevalt, dan kun je eens kijken op https://top10voorvrouwen.nl, waar lijsten met producten zijn samengesteld op basis van gebruikerservaringen.
Wees in deze periode ook wat voorzichtiger met scrubs en sterke zuren. Je huid is al kwetsbaarder, dus exfolieer minder vaak en kies voor een milde variant.
Vergeet de kwetsbare plekken niet
Sommige delen van je lichaam hebben in de winter extra aandacht nodig. Ze hebben een dunnere huid, weinig talgklieren of staan veel bloot aan de kou. Met een paar kleine gewoontes voorkom je veel ongemak.
- Lippen: gebruik regelmatig een verzorgende lippenbalsem en lik niet aan je lippen.
- Handen: smeer na elke wasbeurt een handcrème en draag handschoenen buiten.
- Voeten: masseer ze ‘s avonds in met een rijke voetcrème en trek er sokken over.
- Ellebogen en knieën: een bodybutter helpt tegen ruwe, schilferige plekken.
- Gezicht: een beschermende crème voordat je naar buiten gaat, vangt de wind op.
Ook in de winter beschermen tegen de zon
Het lijkt misschien overbodig, maar uv-straling is er ook op grijze winterdagen. Vooral UVA-straling dringt door wolken heen en draagt bij aan huidveroudering. Ga je skiën of de bergen in, dan is bescherming extra belangrijk, omdat sneeuw het zonlicht sterk weerkaatst.
Een dagcrème met SPF of een aparte zonnebrandcrème voor je gezicht is daarom ook in de koude maanden een goede gewoonte.
Zorg voor een prettig binnenklimaat
Niet alleen wat je op je huid smeert telt, ook je omgeving speelt mee. Zet de verwarming niet hoger dan nodig en lucht je huis dagelijks even. Een luchtbevochtiger in de slaapkamer kan helpen als de lucht erg droog aanvoelt. Ook een paar planten of een bakje water bij de verwarming dragen een klein beetje bij.
Vergeet verder niet om voldoende te drinken. In de winter heb je minder snel dorst, maar je lichaam heeft nog steeds vocht nodig. Een kop thee of een glas water tussendoor is een makkelijke manier om dat bij te houden.
Luister naar wat je huid nodig heeft
Elke huid reageert anders op de winter. Waar de één genoeg heeft aan een iets rijkere crème, heeft de ander baat bij een complete aanpassing van de routine. Let op de signalen: voelt je huid strak, jeukt het of zie je rode plekken, dan is dat een teken om milder te reinigen en meer te verzorgen. Blijven klachten aanhouden of worden ze erger, dan is een bezoek aan de huisarts of dermatoloog verstandig. Met wat aandacht en de juiste gewoontes kom je de koude maanden door met een huid die soepel en comfortabel blijft aanvoelen.
